TÉCNICA DE QUEDAS

04 DE JUNHO

Como nós já sabemos ukemi é a arte de ser uke, ou seja a arte do artista marcial se defender de contusões e machucados durante a prática. Na realidade no Aikido O Sensei, o Fundador, levou este conceito mais longe nos mostrando que ukemi não se traduz apenas nos aspecto físico mas, na realidade, transcende o tatame e o dojo.

“Só quem cai tem a oportunidade de aprender a se levantar.”- o aikidoista sério sabe que a queda nada mais é que um estágio para se estar novamente de pé, em prontidão e alerta. Não existe o medo, a vergonha ou qualquer outro sentimento negativo, apenas a felicidade tranquila de ter dominado uma técnica e estar em harmonia com o cosmos, afinal o aikidoista usa as leis da natureza a seu favor quando realiza um bom ukemi.




Todo o arcabouço que o aikidoista constrói no tatame através de mais e mais rolamentos reflete-se na sua vida já que aos poucos ele começa a compreender que aqueles rolamentos nada mais são do que uma alegoria para os problemas e dificuldades do seu dia a dia.

Você tem dificuldades, cai entretanto sempre se levanta e sempre se está pronto para a próxima situação. Afinal é isso que devemos aprender no tatame: “Utilizar a energia da queda para se levantar e seguir adiante”, isso é ukemi.

As duas principais quedas são:

Mae ukemi: é uma técnica de defesa que deve ser usada quando você não consegue mais se manter de pé e é forçado a cair para a frente. Usando Mae ukemi, você será capaz de proteger sua cabeça, rolar pelo solo e levantar-se rapidamente.

Ushiro ukemi é uma técnica de defesa que deve ser usada quando você não consegue ficar de pé e é forçado a cair para trás. Com o Ushiro ukemi você será capaz de proteger a sua cabeça, rolar pelo solo e levantar-se rapidamente.

Técnicas de projeção

*Pegada: Em duplas correndo, sentando, deitando, correndo e rolando de costas.

Alongamento

Rolamento para frente

*Coelhinho

-De joelhos

-Mão direita/esquerda                                                                                               

-Ombros no chão

-Em pé

Rolamento com obstáculo-Brincadeira utilizando a faixa

·        Trabalhando a Queda

No primeiro momento a faixa fica no chão, depois com o auxílio de alunos aumenta-se um pouco a altura da faixa, assim dificultando o rolamento.

Corrida com bola

O objetivo é fazer um rolamento utilizando bola.

Técnica de projeção Quadril

Objetivo é que um aluno consiga equilibrar o outro em cima das costas.

No segundo momento:

-Agarrar o Kimono

- Posicionar o quadril e os pés

- Encaixar o quadril

- Levantar o amigo

Técnica de Projeção ( Bananinha)

Projetar o amigo em cima de você segurando apenas  1 braço e em seguida fazer o rolamento  do colega por cima de você assim fazendo com que ele caio no Tatame. Primeiro de joelhos e depois em pé (agarrando o Kimono)

Técnica: Golpe de Faixa(ladinho)

A técnica consiste em agarrar o adversário pelo faixa e projetá-lo em cima das costas  e derrubá-lo no Tatame.

 E no ultimo momento foi feito uma luta utilizando todas as projeções ensinadas na aula.

Capoeira para Educação Infantil

Capoeira para a Educação Infantil

Para podermos compreender alguns métodos mais eficientes para ensinar a capoeira para crianças, o Mestre Cabeção da Tribus Capoeira passou algumas atividades lúdicas para que a criança possa ter uma melhor absorção dos movimentos da capoeira, a seguir o vídeo com algumas atividades propostas:

O mestre Cabeção também demonstrou que para que a capoeira seja mais interativa para as crianças pode ser inserida como brincadeira, usando os movimentos dos animais a seguir um vídeo que tem a apresentação individual dos capoeristas e em seguida a demonstração de como pode ser uma roda de capoeira usando os movimentos dos animais:

POSTADO POR: Hanna Elise Canestraro
Aula ministrada pela professora Keith Sato - PUCPR