Técnicas de projeção

*Pegada: Em duplas correndo, sentando, deitando, correndo e rolando de costas.

Alongamento

Rolamento para frente

*Coelhinho

-De joelhos

-Mão direita/esquerda                                                                                               

-Ombros no chão

-Em pé

Rolamento com obstáculo-Brincadeira utilizando a faixa

·        Trabalhando a Queda

No primeiro momento a faixa fica no chão, depois com o auxílio de alunos aumenta-se um pouco a altura da faixa, assim dificultando o rolamento.

Corrida com bola

O objetivo é fazer um rolamento utilizando bola.

Técnica de projeção Quadril

Objetivo é que um aluno consiga equilibrar o outro em cima das costas.

No segundo momento:

-Agarrar o Kimono

- Posicionar o quadril e os pés

- Encaixar o quadril

- Levantar o amigo

Técnica de Projeção ( Bananinha)

Projetar o amigo em cima de você segurando apenas  1 braço e em seguida fazer o rolamento  do colega por cima de você assim fazendo com que ele caio no Tatame. Primeiro de joelhos e depois em pé (agarrando o Kimono)

Técnica: Golpe de Faixa(ladinho)

A técnica consiste em agarrar o adversário pelo faixa e projetá-lo em cima das costas  e derrubá-lo no Tatame.

 E no ultimo momento foi feito uma luta utilizando todas as projeções ensinadas na aula.